İsimleri virgülle ayırın.
boyun düzleşmesi olabilir.boyundan sırta kadar ağrı yapabilir.araştırmanda yarar var...
arkadaşım benimde başıma geçen sene böyle bi olay gelmişti.doktora gittim ve boyun düzleşmesi teşhisi konuldu.bir yılda anca geçti.fizik tedavi...
arkadaşım sen bu beslenmeyle kas kütlesini büyütü kilo alamassın anca yağlanıp kilo alırsın kilo almak için abur cubura(albeni-kek-şeker)...
daha önce uzun yıllar atletizmle uğraştım.programı kendim yaptım.protein alımını yükseltmeyi düşünüyorum
ilk ayım olduğu için henüz kullanmıyorum sadece b vitamini takviyesi kullanıyorum.bu ayın 20 sinde kullanmaya başlıycam.
8:00 yulaf ezmesi-yarım yağlı veya light süt 8:30 5 yumurta beyazı 1 tane sarısı,100 gr lor,3-5 zeytin,domates veya salatalık,yer fıstığı...