İsimleri virgülle ayırın.
Hocam haklısın biseps çok fazla çalışmadığım doğrudur aslında benim bu spora başlarken ki en büyük isteğim çoğu kişinin de istediği gibi parça...
17 yaş 3 ay düzenli salon çalışması 0 supplement Salona ilk basladıgımda boy 181 kilo 77 idi yağ oranı %16.4 idi 3 ay sonra boy 181 kilo 71.6 yağ...
Vücut 10 numara olmuş dostum, sana tek tavsiyem abdominal çalışırken yüksek ağırlık kullanman olacak, başarılar, kolay gelsin
Merhaba arkadaşlar, öncelikle uzun süredir bu forumu takip ettiğimi belirteyim. Ilk konu başlığımı şimdi aşıyorum sizin değerli önerilerinizden...
