İsimleri virgülle ayırın.
Güncel , 145 TL Olmuştur .
ortadaki vucudun daha iyi :)
50 Kg İçi Kum Dolu Plaka 4 Tane 2,5 Kg 4 Tane 5 Kg 2 Tane 10 Kg 2 Kısa Bar 1 Uzun Bar Fiyatı 150 TL Dir. Kargo Alıcıya Aittir....
revol galiba bileklerin kafamda hep şu sorun var bilekleri haftada kaç gün ve kaç tekrarlı çalıstırıyorsun
peki bunlar obliği inceltiyormu 3 x 25 tekrar yapsak kalınlaştırmak istemiyorumda ben
Göğüs programımda bu ay yeni değiştirdim alt göğüsüm çok eksik başlangıç Bench Press ( piramit ) incline benc press ( 4 x 8 ) decline...
merhaba kardeşim birtane konu açmısısn boyum yüzünden sıkıldım benimde boyum biraz kısada uzandınmı 1-2 cm felan olsada bende 18 ime girdim inş...
33 net yapsam dua etcem :) sırf şu babam dersaneye yazdırdı parası boşa gitmesin diye kazanmak istiyorum başka bir nedenden deyil
boyun kısa kalır diye demiştir belki çok ağır kaldırma :) , diğeride aşırı çalışma ( antreman ) max. 1 Saat Yeter Çalışma + Dakikalar Kas Zarar...
:) Allah Bizi Böyle Yarattı Ama Sizde Yok Kıllarım Var Yok Kıllara Nasıl Çözüm Bulcaz Diyorsunuz Ozaman Sizde Bırakın Allahda sizi öyle yaratttı...
en son alet baya komik :) ve biraz saçma bilekden başka birşey geliştirmez :)
şöyle bir bilimsel açıklama var bu kanıtlanmış birşey %100 %100 yani sallama felan demeyin bilimsel kanıtlanmış , bu mermer kıran abilerimiz...
çok kötü bişe yav bunlar destek olayında anlamadıgım şey şu destek verirken elıni niye çekıyon koy barın altına tut ama kaldırma yani bunlar elini...
Ordaki Mavi Eşortmanlı Dayı Baya Geliştirmiş Kendini :)
Bunu Söylediğin İyi Oldu :)
Küçüklüğümden Beri Gözlerim Hep Baygın Baygındır Fotoraflarda Felan Hep Baygın Çıkıyorum Bu Yüzden Aklıma Geldikçe Hep Gözümü Açarım İyice Buda...
Bu Konu Eminim Herkesi İlgilendirir :) Evet Kızlar Esmer Erkeklerden mi Hoşlanır , Sarışın Erkeklerden mi ? Ben Esmerim :)
sadasdasd asdsadas