İsimleri virgülle ayırın.
Ö.m. attım size konuyla ilgili teşekkür ederim ilginiz için
Wrestler üstadım adeta döktürmüşsünüz son derece faydalı bir konu olmuş ben size çok teşekkür ediyorum kendi adıma . Benim durumumu özetliyor konu...
Bende de aynı problem oluştu koşu bandı antrenmanından sonra mr çekildi menisküs de dejenerasyon ve önçarprazbağlarda zedelenme olmuş fizik tedavi...
Ben koşu bandında hızlı tempo sonucunda dizimi sakatladım hala devam ediyor sporu bırakmak zorunda kaldım henüz yeni başlamıştım zaten ara vermek...
Koşu bandında mı yaptınız antrenmanınızı ben koşu bandı mağduruyum aynı şekilde koşu sonrası sıkıntılarım meydana geldi sizden farklı olarak....
Arkadaşlar koşu bandı mağdurlarındanım. Benim gibi birçok arkadaş var araştırdığım ve gördüğüm kadarıyla . Koşu bandında hızlı tempo kuşu...
Ben kısaca bildiğim kadarıyla anlatayım . Maddi durumunuzun iyi olması gerekir. Kitabınızın bitmiş olması gerekir. Kitap kabul edildiğinde...
Keşke o gün sorsaymışım ben çünkü gittiğim doktor kastamonu da ben sinop tayım. Oraya tekrar gitmem uzun zaman alabilir en azından 15 gün den önce...
Doktora gittim ortopedi doktoruna röntgen çekildi omurga da eğrilik olduğunu ama skolyozik olmadığını söyledi doktor yani tamamen duruş...
Evet göbek bölgemde öyle aşırı bir yağlanma yok ama öyle görünüyor. Normal programı bırakıyorum, sadece koşu yapıcam o halde şimdilik ve fizik...
Durumum bu ; şu anda flexor un 1. ay programı konusundaki programı uyguluyorum 1 haftadır . Bu programa bu durumu düzeltmek için neleri...
Öncelikle çok teşekkür ederim yardımcı olduğunuz için . Birkaç haftalık 20şer dakikalık koşu bile vücudun dengeye gelmesini sağladı gibi . Doktora...
3 set ağırlık arttırılarak çalışılabilir mi ? Örneğin; 1. set 15kg 15 tekrar 2.set 20kg 12 tekrar 3 set 25kg 10 tekrar buşekilde çalışmak uygun...
Bu programı 2 gün gidip 1 gün dinlenerek uygulayabilir miyiz ? Bir sakıncası olur mu ? Birde kaç set kaçar adet halinde uygulamalıyız ?
Ben 2 hafta falan oldu başlayalı sadece sırt çalıştım çünkü bende postür bozukluğu mevcut sol tarafım aşırı zayıf özellikle sol kanat ve omuz ve...
Bu hareketler tamda ihtiyacımı karşılayacak gibi görünüyor yarın ilk işim bunları denemek olacak
Bilgilendirme için teşekkür ederim şahsım adına buradaki yazılanlar özellikle sabır konusunda yazdıklarınız tam deyimiyle beni gaza getirdi ....
Bende aynı senin gibiyim hipotiroidi hastasıyım ve koltukaltı aşırı terleme sorunu yaşadım 1 ay önce sonra tekrar doktora gittim anlattım durumumu...
Hekime gittiniz mi bu şikayetiniz için veya şöyle sorayım daha önce tiroid testi yaptırdınız mı ? Çünkü aşırı terleme genelde hipertiroidi...
