İsimleri virgülle ayırın.
hemen bakıyorum, ağırlıkları ne kadar çok arttırırsan o kadar çok yakarsın vucudunu. teşekkür ederim :)
hocam karmaşık aslında benim programım ama yazıyim, isim olarak söyleyemiyicem sana ama mesela farklı türlerde şınav çekiyorum. omuz...
Merhaba, ben yıllardır kendi çapımda vucut geliştiriyorum, 1 ay kadar salona gittim onun dışında evime aldığım barfiks barı ve kilogram kilogram...