İsimleri virgülle ayırın.
kusura bakmayın bel 84 :D:p
p90x'in mi hocam ?
Arkadaşlar elimde torrent olarak indirmiş olduğum P90X ve P90X+ bulunuyor ve bu pazartesi gününe kadar bunları DVD'ye çekip ve gerekli ekipmanları...
Arkadaşlar boyum 1.88 kilom ise sabah aç karnına 82.Ben kiloyu 79'a indirmeyi hedefliyorum ancak hem o 3 kiloyu verirken yağ'da yakmak istiyorum...
hocam zaten geçenlerde üç gün ara verdim ve haftada bir günde tatil yapıyorum
hocam haklısınız ama spor yapmadığım gün kendimi kötü hissediyorum ve şuan çok disiplinli program yapıyorum bu disiplinden kopmamam...
Arkadaşlar işimden dolayı 1 hafta şehir dışına çıkıcam o yüzden 1 hafta salona gidemiycem ancak akşamları evde vücut kütlemi korumak için ne...
hocam sütaş'ın
Arkadaşlar Ligh yoğurt buluyorum da Ligh ayran bulamadım.Yemeklerin yanında ayran içiyorum arada light kola.Bugün ayran içerken içindekiler de...
Arkadaşlar 18 yaşındayım geçen seneye kadar kilo vardı mayıs ayında 97 kilodan 82 kiloya düştüm ve yaz falan girdi araya bıraktım sporu.Aralık...
Arkadaşlar ben bundan 1 yıl önce aşırı kiloluydum spora başladıktan sonra 15 kilo verdim ama karında yağlar duruyor.Onu geçtim en önemlisi de...
Arkadaşlar öncelikle merhaba geçen mayıs ayında 96 kiloyla spora başladım ve 2 ay gibi bir sürede 15 kilo verdim ancak sanırım dengesiz oldu yağ...
Diğer konularda bir türlü açamadım neden acaba
