İsimleri virgülle ayırın.
Evet. Şimdi karşılaştırdım bende 190 kcal çıktı. Kalori hesaplamasını tekrar yapmam gere sanırım.
Ürüne ve miktarına göre besin değeri hesaplayan bir site var oradan hesapladım kalorileri ve diğer değerleri. Galiba tam anlatamamısım ben 82...
1 aydır haftada 5 gün düzenli ve programıma sadık kalarak spor yapıyorum. Ölçülerimi aşağıda belirttim. Yıllardır 62 kilo civarında gezerken...
Merhabalar. Askere gitmeden önce fix 62 kiloydum ne alıyodum nede veriyodum sabit. Ama askerde 14 kilo aldım 76 ya çıktım şuan 73 üm, Boyumda...
Günde 4 yumurtadan fazla tüketirsem kolesterol ve yağ oranı fazla olabilir diye bu şekilde yapmıştım, fazla zararı yoksa sabah 3 akşam 2 ye...
Tek seferde 30-40gr sindirme muhabbetinden dolayı 200 gr yapmıstım. Akşam aldığım kaliteli protein az ona 200 gr daha eklemeliyim o zaman....
Merhabalar, ben foruma yeni katıldım bb ye yeni başladım şuan için suplement gibi şeyler düşünmüyorum. Kendime Aşağıdaki gibi bir diyet...
Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı Bisküvi Gönül rahatlığıyla atıştırmak isteyenlere yepyeni bir lezzet! Patlamış mısır ve pirinç tanelerinin...