İsimleri virgülle ayırın.
vücudumda yağ miktarı çok deride haliyle esnek ve vücut kilo almaya müsait hangi tür antrenmanlarla yağlı bir vucudu kaslı bir vucuda...
aklıma geldikçe yatıp şınav mekik çekiyorum yaklaşık 1aydır bikaç ay içinde 7 8kilo verdim yaşım 17 dumbell seti aldım 10kiloya kadar 2,5ar kilo...
dünden önceki gün 2saate yakın bi koşu yapmıştım bu arada spora yeni başladım yaklaşık 7 8 kilo verdim bikaç ay içerisinde şu an 71kiloyum boyum...