İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar protein tozu olarak animal max, weider whey protein yada weider cfm protein alacağım. bu ürünlerden hangisi daha etkili, hangisini...
istanbulda nerede bulunur bu ürün?
olur zten bu cfm protein whey protein. cfm sistemiyle üretildiği adı cfm.
istanbulda bu ürünü nerde bulabilirm?
1 yıldır düzensiz olarak çalışıyorum. pozlar kötüyse kusura bakmayın kasların en çok belli olucağı pozları vermeye çalıştım. boy 1.86 kilo 71...
rafadn yumurta fena değil yapmayı öğrendim şimdilik iyi gdio diet ama çok geç kalktığım zmnlarda öğle yemeği kayboluo. ynede kısmen de olsa...
bn salonda 66 yaşında adamla konuştum. adam bu spor yatırım sporudur istediğin zaman yaparsın dmişti. braz abartmış ama yni kısmen haklı:)
yaklaşık beş aydır yapıorm. bir buçuk aydır amino 2200 kullanıorm. yni de whey aldm. boy 1.88 kilo 72 yağ oranı %20
abi sen naaptın ya? heryerde bas bas bağırıyolar önce yağlanma sonra kas yapma die bşi yoktur die. wvt bgün bu programı ilk kez uyguladm. aşırı...
boy 1.88 omuz 122 cm. ama sırt yok göğüs çok az. braz genetik war:D
yumurta yapamam da(yumurtadan tiksiniorm:)) gderim bi kutu nestle müsli alırım ara öğün onu yerim yağsız sütle. meyveleri de ara ara atıştırma...
ara öğün olarak meyve ve çerez ddim çnkü yalnz yşadıgm içn pek ymek olmuo abur cuburda yemezsem hem bütçeme hemde sağlığıma yararlı olur ddim. ama...
ya öyle diosn da hakkatende bana gereken bilgileri araştırdım ince ince, btün işime yarıcak bilgileri topladm. 4. ay btti. beşnci ayın sonuna...
danger ben çok sordum böyle sorular yakında kıdemli birisi gelip sana araştır dmeden bn söylemş olıyım. işler bu şekilde yürümüyo herkes kendini...
bliorm bliorm cehaletime verin topiği deiştremediğm içn kaldı bu topic. çok araştırıp bol bol okuyorum. thums:
ya üç gündür deli gibi forumda okumadığım yer kalmadı. işim gücümde olmadığı için sabah kalkıp salona gdiorm döndüğümden akşama kdr üç gndür...
ilk başladığımda sorularıma direk cevap vermeyip beni kendim öğrenmeye teşvik eden bilgili üyeleri artık daha iyi anlıyorum. yaptığım...
e pki snn kombinasyon? o kilo almaya yönelikmi?
bi cvp alsam mutlu olurdm?
ya fazla iyimserim dmi:) söylediğin bu kombinasyonla kilo alırmıyımki?? bnm göbeğim yok ama karın kaslarımın tek tek çıkmalarını istiyorum....
