İsimleri virgülle ayırın.
Fotoğrafları yeniler misiniz açılmıyorda
Abi hareketler küçük bir sehpa yardımıyla yapılıyor onun yerine sırtımızı yatağa koysak bel ve bacağı aynı şekilde getirsek olur mu ya da sehpayla...
Arkadaşlar ben FleXoR hocamızın verdiği dambılla evde yapılan antremanı uygulamaya başlayacağım fakat 15 yaşındayım ve okula gidiyorum 182 boyum...
Abi evde 2 adet dambılla çalışmak için 2 adet dambıl başka ne gerekli ? sehpa ne sahpası olucak?