İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar ev için ; 100 kg plaka 2*20 kg 6*10 kg 168 cm uzun bar 120 cm Z bar 2 adet kısa dumbıl barı nereden...
Merhaba benim konuyu kilitlemissiniz bana mail geldi oyle haberim oldu .. Yeni fotograf eklemek ve bana yapilan yorumlara cevap vermek...
NoSupplement kimyasala karşı :D... protein tozu falanda düşünmuyorum zaten en az 1 yıl boyle goyturmek ıstıyorum ...
yorumlar için teşekkürler .. ben bacakları parçalamak istiyorum .. bunun için ne önerirsiniz...
tşkrler... 4 aydır aynı programı yapıodum sımdı yenı programa gectım .. göğüs için yenı eklemeler oldu .. artık basladık ... bu şevkle devam...
pardon yaa bılmıodum forumda yenıyım .. daha dıkkatlı olurum .. tskrler..
yaww bizede bırılerı baksın :) yalnız kaldık .. :( yoruösuz kaldık
merhaba arkadaşlar .. 4 aydır vücut geliştirme yapıyorum .. herhangi bir ek besin kullanmıyorum .. sabahları .. yumurta,süt,peynir,yulaf,müsli ......
slm bende yenı uye oldum .. en yakın zamanda eklerım resımlerı .. 4 aydır calısyorum .. suplement,proteın tozu falan hıc bısey kullanmadım ......