İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba Birşey sormak istiyorum.Bu antrenmandan önce ve sonra veya Body yaptıgımz zamanlarda kesinlikle Yememem gereken besinler...
Merhabalar Arkadaşlar.Ben yeni başlayanlardanım Evde çalışmak için 10ardan toplamda 20 kg dumbell aldım ve yanında supplement olarak...