Arama Sonuçları

Tekrar Ara
4 sayfadan 1. sayfa
  1. saratoga
    Konu

    çeşitli ağirliklar - süper fiyat

    Arkadaşlar ağırlık plakaları yıpranmış durumda, evin bodrumunda saklıyordum fotoğraflardan görürsünüz. Fiyat olarak da şöyle düşünüyorum: 1 adet...
    Konuyu açan: saratoga, 3 Kasım 2012, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Alış-Satış
  2. saratoga
    Gönder

    Önkolu geliştiren yeni bir hareket buldum!

    arkadaşlar dikkat edin bu hareketlerde kolun duruşu farklı,ben kolunuzu aşağıya sarkıtın diyorum, sandalyeye oturuyoruz, ağır dumbell alıp...
    Gönderen: saratoga, 20 Ekim 2011 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. saratoga
    Konu

    Önkolu geliştiren yeni bir hareket buldum!

    Arkadaşlar sadece ön kolu vuran hareketleri daha önceden biliyoruz, avuçiçi aşağıya bakacak şekilde dumbellı sağa ve sola çevirmek vs gibi bir...
    Konuyu açan: saratoga, 18 Ekim 2011, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  4. saratoga
    Konu

    Bir vücutçunun kalbi diğer insanlara oranlar ne kadar gelişiyor??

    internette görsel olarak kaynak bulan arkadaşlar varmı? normal bir kalkple kıyasla nasıl değişiklikler oluyor?? arnold kalp kapakçıklarında...
    Konuyu açan: saratoga, 30 Kasım 2009, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Konu Dışı
  5. saratoga
    Gönder

    sadece hareketlerin negatif şeklini yapsam gelişme olurmu?

    güç kazanmak için birde hacim, gelişim bende biyere kadar oldu sonra durdu, ek supplement da almıyorum
    Gönderen: saratoga, 27 Kasım 2009 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  6. saratoga
    Konu

    sadece hareketlerin negatif şeklini yapsam gelişme olurmu?

    ağırlıkları sadece indirsem (ki bu na hareketin negatifi deniyo) gelişme sağlarmıyım sizce? bütün setleri bu şekilde yapsam??
    Konuyu açan: saratoga, 27 Kasım 2009, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  7. saratoga
    Gönder

    lat yerine hangi hareketi yapmalıym

    barı karna çekebilirsin, çok ağırlık koymadan
    Gönderen: saratoga, 25 Kasım 2009 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  8. saratoga
    Konu

    Bodybuilding kabızlığa yol açarmı??

    burda beslenmeden sözetmiyorum, fiziksel aktivite sonucu böyle 1 sorun yaşanabiliyormu??weightlifter
    Konuyu açan: saratoga, 23 Ekim 2009, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  9. saratoga
    Konu

    triceps için skull crusher çalışırken dirseği korumak

    dikkat ettimde bu hareket dirsekleri zorluyor gibi, bunun önüne geçmek için ne yapmak gerekir??
    Konuyu açan: saratoga, 16 Eylül 2009, Mesaj sayısı 8, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  10. saratoga
    Konu

    Seyredin ve ağzınız açık kalsın....

    http://alturl.com/pzsn arkadaşlar 30MB video, mediaplayer classic de sorunsuz seyredersiniz süre:5 dak. :shock:
    Konuyu açan: saratoga, 9 Haziran 2009, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  11. saratoga
    Konu

    Göğüsü tamamiyle geliştirmek için düz benchde 1 hareket (press) yeterlimi?

    yoksa illaki 3-4 hareket mi yapmak lazım weightlifter
    Konuyu açan: saratoga, 2 Mart 2009, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  12. saratoga
    Gönder

    antremandan sonra koşu

    antremandan önce koşsan daha iyi olmazmı, zaten ağırlığa girdiğin zaman kalbin normalden yüksek atıyor, tempolu yürüyüşle kalp atışını seviyeli...
    Gönderen: saratoga, 17 Şubat 2009 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  13. saratoga
    Konu

    Voit R808 kondisyon küreği

    Temiz, yıpranmamış ve garantisi devam etmektedir (1sene). fiyat : 500ytl (yenisi 940ytl)...
    Konuyu açan: saratoga, 18 Ocak 2009, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Alış-Satış
  14. saratoga
    Gönder

    Bir Dayanıklılık Sporu:KÜREK

    kürek makinası alacaksanız tek marka var CONCEPT2 internetten araştırabilirsiniz
    Gönderen: saratoga, 14 Ocak 2009 Paylaşıldığı Yer: Savunma ve Dövüş Sporları
  15. saratoga
    Gönder

    Benchprestten sonra en faydalı göğüs hareketi

    dips süper 1 harekettir hemde triceps leri vurur
    Gönderen: saratoga, 21 Eylül 2008 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  16. saratoga
    Konu

    Salonda duvara monte edilen barfixin eni kaç cm olmalı??

    bilen varmı??
    Konuyu açan: saratoga, 12 Ağustos 2008, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  17. saratoga
    Konu

    BB iştahsızlık yaparmı??

    arkadaşlar bazen iştahım acayip kapanıyo, 3-4 gün ara verdikten sonra vücut toparlamaya başlıyo kendini,iştahım açılmaya başlıyo.. hiç böyle 1...
    Konuyu açan: saratoga, 3 Ağustos 2008, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  18. saratoga
    Gönder

    Bench press ve triceps

    arkadaşım bench de kilo arttırmak istiyorsan arkakollara veya kol egzersizlerine ÇOK ÖNEM VER, ben 1hafta tricep yüklemesi yaptım, şişince direk...
    Gönderen: saratoga, 1 Ağustos 2008 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  19. saratoga
    Gönder

    Uzun süre BB yapanlar, hiç kalp atışınızı dijital aletlerle ölçtünüzmü?

    bende okumuştum arnoldun kitabında, alman 1 kayakçının kalbi dakikada 50 ! atıyomuş, bunu squat çalışarak başarmış, e zaten derler squat direk...
    Gönderen: saratoga, 3 Temmuz 2008 Paylaşıldığı Yer: Konu Dışı
  20. saratoga
    Konu

    Uzun süre BB yapanlar, hiç kalp atışınızı dijital aletlerle ölçtünüzmü?

    arkadaşlar erkeklerde ortalama kalp atışı / dakika nedir bilen varmı?
    Konuyu açan: saratoga, 2 Temmuz 2008, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Konu Dışı
Gösterilen sonuçlar 1 to 20 of 78 Sonraki >
Tekrar Ara
4 sayfadan 1. sayfa