İsimleri virgülle ayırın.
Benim anlamadığım 1 ölçeği 30 gr olan bir üründe nasıl 33 gr protein 25 gr bcaa oluyor(weider). Muhtemelen bcaa oranı yanlış yazılmış ve 1 ölçek...
Teşekkür ettim hocam. Ürünü 7-8 antrenmandan önce kullandım ama hepsi aynı bi değişiklik olmadı. Kreatin miktarıda 2 gr olarak biliyorum onun için...
1 senedir bb yapıyorum. İlk defa nitrik oksit kullanmaya MP Assault'un yeni formulüyle başladım. 5 gr. kreatinle birlikte kombine ederek...
1 senedir body yapıyorum. Öğrenci olduğum için beslenmeme çok dikkat edemiyorum. Bu eksikliği supplementlerle gidermeye çalışıyorum. Şuanda...
kalbin büyümesi yalnızca kardio hareketleriyle mi yoksa vucüt geliştirme hareketleriyle de olur mu?
bende ilk antreman yaptığımda 3 gün boyunca önümdeki çay bardağını alırken bile her tarafım ağrıyordu ama 1-2 haftalık antremandan sonra ağrım...
valla salondan çıktığımda kollarım yanıyor elimi yüzüm zor yıkayacak durumda oluyorum ama bikaç saat sonra tekrar salona gidebilecek duruma geliyorum.
Öğrenci olduğum ve ailemin yanında kaldığım için çok düzenli bir antreman ve beslenme programım yok ama yinede nasıl çalıştığımı yazayım. Haftada...
başladığımda 28-29 civarıydı şuan 35-36 civarı yalnız ramazanda hiç yapmadım evde dambıllarla yapmama rağmen bikaç cm'lik kas kaybı yaşadım bunlar...
BB'e başlayalı yaklaşık 9 ay oldu kollarımda yaklaşık 6-7 cm'lik bir artış oldu. Protein tozu-glutamin ve kreatin kullanıyorum sizce bu artış...
Trapez kasları çok hoşuma gidiyor yalnız trapez çalışırsan omuzların düşer diyorlar.Böyle birşey doğru mu?Doğruysa ne ölçüde düşer ve bunu...
