Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Alpholic
    Konu

    Yumruk Nasıl Atılmalı ?

    Arkadaşlar gerçekten düzgün ve etkili bir yumruk nasıl atılır ?
    Konuyu açan: Alpholic, 21 Mart 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  2. Alpholic
    Konu

    Geçmişteki İnsanlar mı Günümüzdeki insanlarmı Mutludur

    Merhaba arkadaşlar okulda münazara var ben de size bir danışayım dedim :D konu şu:Geçmişteki insanlar mı daha mutlu günümüzde ki insanlar mı ?
    Konuyu açan: Alpholic, 10 Mart 2013, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Konu Dışı
  3. Alpholic
    Konu

    Karın bölgesindeki yağlar

    Merhaba arkadaşlar.16 yaşındayım ve 55 kiloyum.1 aydır düzenli olarak karın kası egzersizleri yapıyorum ve düzenli besleniyorum.Üst karın kaslarım...
    Konuyu açan: Alpholic, 28 Şubat 2013, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  4. Alpholic
    Konu

    Karın kası için egzersizler ?

    Merhaba arkadaşlar.Bana önerebileceğiniz alt ve üst karın hareketleri nelerdir ?
    Konuyu açan: Alpholic, 28 Şubat 2013, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  5. Alpholic
    Gönder

    Vücut Geliştirmeye Başlayacağım Ama..!

    mekik ve şınavı mutlaka yap ben hep yapıyorum şınav özellikle omuz ve göğüs için çok yararlı.
    Gönderen: Alpholic, 28 Şubat 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  6. Alpholic
    Gönder

    Yeni Başladım Sizce Doğrumu Yapıyorum ?

    dambılla sırt ön arka kol omuz ve göğüs çalışıyorum kendime bir program yaptım beni zorlamayan.3x50 mekik yapıyorum 3x12 de şınav biraz zorluyor.
    Gönderen: Alpholic, 28 Şubat 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  7. Alpholic
    Konu

    Yeni Başladım Sizce Doğrumu Yapıyorum ?

    Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba.Daha yeni üye oldum.Evde dumbell ile çalışıyorum.Günde 1 saat ağırlık kaldırıp 1 saatte aerobik...
    Konuyu açan: Alpholic, 28 Şubat 2013, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara