İsimleri virgülle ayırın.
aslında benim sorunum şu gögüs uçları birtürlü kavis almıyor gögüs kaslarımı sıktıgım zaman uçları cok olmasada kadın gögsü gibi olyo bunu nasıl...
sanırım haklısın bana nasıl bir program önerirsin
pazartesi gögüs 4=10 incline bench press 4=10 Incline Dumbbell Flyes 4=10 bench press 4=10 Decline Bench Press 4=10 dips 2=20 pullover...
spor salanunda ama fazla çesit alet yok boyum 1.72 kilom 72 sizce daha kilo mu almalıyım yoksa zayıflamalımıyım
ben 13 aydır vucut geliştirmeyle ugrasıyorum ama gögüserim istediğim gibi sekillen medi ban yardım edermisiniz yorumlarınızı bekliyorum saygılar...
teşşekür ederim ben de acaba Jinekomasti mi var diye süpelendim de
13 aydır düzenli vucut geliştirme yapıyorum ama bir türlü istedigim gibi gögüs olmadı yardım edermisiniz bench_O
ben 13 aydır düzenli spor yani vücüt geliştirme yapıyorum ama bir türlü gögüslerim istedigim gibi olmadın sizce nerde hata yapıyorum yardım...
