İsimleri virgülle ayırın.
evet arkadaşlar 3-4 yıl aralıklar bb yapıyorum fakat bu yaz ayı boyunca okullarda tatil olunca düzenli olarak spora gittim ve düzenli olarak...
ben yeniyimdir dostum ama zorla kendini biraz birşey olmaz git 3 gün üst üste ne olcak.bi günü üst calısırsın diğer gün bacak böylelikle üst...
biraz daha yardımcı olabilirseniz konuyu açarak çok mutlu olurum
birazcık yağ fazlam var bunu kabul ediyorum onun dışında fit bir görünüme sahip olmak istiyorum
yazmayı unuttum bu arada kusura bakmayın yaz tatili için evime geldiğimden dolayı düzenli olarak besleniyorum ve düzenli olarak spora gidiyorum...
ağırlık ile geçmişim o da aynı şekil 3-4 yıl aralıklar ile bu yıl kararlıyım düzenli olarak çalışıp güzel bir form yakalamak istiyorum
yaklaşık olarak 3-4 yıldır aralıklarla bu sporla meşgulüm ayrıca 4 yıllık bir aikido geçmişim var sonuçta spor spordur :D beslenme olarak protein...
solgarın ürününü kullanıyorum bende 3.haftaya giricem yavaş yavaş etkisini gösteriyor aynı sorundan bende şikayetciyim
synthanın yerine ne önerirsiniz peki
evet arkadaşlar yaz dönemi bitmesiyle birlikte bulk dönemi başlasın bu konu için en uygun supplement önerilerinizi bekliyorum benim düşüncem şu...
bu konuyu takip etmem lazım aynı soruyu bende sorucaktım :D
anladım tekraradan çok sağolun beklicez artık bakalım belki hiç kullanmam sanırım en iyiside bu benim için
anladım vermiş oldugunuz bilgiler için çok teşekkür ederim sizlere
ne demek istediğinizi çok iyi anladım teşekkürler peki benim bu oranlarlar steroid kullanmak için yeterli kas kütlesin sizce sahip değilmiyim cidden
arkadaşlar 3-4 yıldır aralıklarla vücut çalışıyorum geçen yıldan bu yanada supplement kullanmaya başladım fakat bu yaz steroid kullanmak için spor...
arkadaşlar whey protein tozu ve mp assult kullanıyorum bunun yanına birde glutamin takviyesi almayı düşünüyorum nasıl bir şey önerirsiniz ve...
