İsimleri virgülle ayırın.
Evet öğünlerimi çoğaltmam lazım fakat , iş yoğunluğundan yapamıyorum onu anca bu kadar oluyor malesef. kolum 39 cm belimi şuan ölçtüm 85 cm. Şuan...
Merhaba ÃStanbul Florya da bulunan 7 yıllık bir spor salonumuz var. Florya Fitness Center adında. Gereken resimleri ben size atarım , gerek...
Kalan yağımı azaltmak tabikide istiyorum fakat çok kilo verince çok çirkin oluyorum. Bu beni rahatsız ediyor. Beslenmemi nasıl yapmalıyım? Omuz...
Merhaba , Sporcu arkadaşlarım. Ben professionel bir şekilde çalışmaktayım, ve 1. kademe antrenörüm. Boy 176 Yağ Oranı & Kilosu : %8.7 - 8. kg...