İsimleri virgülle ayırın.
Biliyorsunuz ki koluk 3/2 si triceps kısmından oluşmakta..En iyi şekilli iç ve dış başı çalıştırcak şekilde çok yönlü bi triceps nasıl ve hangi...
Öncelikle herkeze merhaba . Ben 2 yıldır street workout( barfiks , dips , diamond ve normal şınav, mekik , bar üzerinde çeşitli hareketler )...
Başlıktada belirttiğim gibi yağ oranım düşük daha önce hiç salonda vücud çalışmadım 3 yıldır hannibal tarzı sokakta street workout yapıyorum ,...