İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaslar benim vg de 4.ayım ve hocamın bana verdiği biceps programı aklıma takıldı barbell curl,incline 45 derecelik dumbellerla ic...
Baslangıctaki ölcülerim ; Gögüs:93 Kol:30 Bel:85 Omuz:102 Kilo:66 İlk ay supplement kullanmadım , 2.ci ay muslemecds carnivor kullanmıstım suan...
Daha 3.ayım pek bir gelişme yok önerilerinizi almak istedim yardım ederseniz sevinirim,fotoğraflar biraz kalitesiz cep telefonuyla anca bu kadar...
MuscleMeds Carnivor Beef Protein Isolate protein tozu aldım , bu protein tozunun en doğru kullanımını öğrenmek istiyorum bilgisi olan biri...
Arkadaslar yeni nitro tech hard core pro bitirdim , ilk olarak nitro tech performance almayı düsünüyordum ama tanıdıklar et protein al diye...
Hoca musletech nitrotech hardcore önermişti
Teşekkür ederim ticari kazanc sağlamak icin ısrar ettiğini bir kac kisi daha söylemişti , yaşıma göre vucut olcüleri normal mi ?
Öncelikle forumdaki yazılardan bilgiler toplayarak bb hakkında az da olsa bilgi edindim.Salona üye olup başladım yaklasık 1 ay gecti , başlarken...
Öncelikle foruma yeni üyeyim , bb ye düzenli olarak 1 1.5 aydır gidiyorum (evde yapılanları saymadan tabi) , vucut ölcülerim omuz:112 gögüs:98...
