İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaslar bulk doneminden cikmak uzereyim ve kafama takilan bir soru vardi size danismak istiyorum CLA VE WHEY PROTEINI AYNI AY ICINDE...
Merhaba arkadaslar 18 yasindayim, 90 kiloda endomorf vucut tipine sahibim, elimde bir miktar butce var ve bunu en guzel sekilde degerlendirmek...
Kacinci ayini tamamladin ?
Arkadaslar faydasini gelisimde goruyormusunuz peki ne zaman yemeyi tavsiye edeersiniz hangi ogunde ?
Merhaba kardesim.sana onerim,kosu bandinda gecirecegin 20 dklik sureyi 15 dakkaya indirip 2 dakka arayla hiz seviyeni dusurup tkrr...
sunu soyleyim sana yeterli degil diye birsey yoktur. hocan dogru bir secim yaparak kaslarinin kendilerini bu surecte isindirmasini on gormus fazla...
bahsettiginiz konuda bilgi sahibiyim tabiki boglesel yag yakimi yoktur fakat bunlara yardimci olacak egzersizler mevcuttur yinede bilginiz icin...
Merbada arkadaslar bir kac aydir sknti cektigim bir konuda sizlere danismak istedim BULK Doneminden yavas yavas cikiyorum,fakat genetigimde var...
Dedigim gibi kardesim bu dedigim programi programina bu ay eklemene siddetle oneririm suan kaslarn zaten isinma asamasinda. onlari fazla yormana...
rica ederim hemserim :) hem senin icin bu kadar bir agrada haraket programinda yer vermen goguslerini buyutmez dahada cok kucultur :)
Bence 2 gun yerine o gune baska bir bolgene agirlik ver derim senin icin daha verimli olur. tavsiyem pazartesi gune skstirman gogus gunun...
En cabuk sirt kaslarim buyuyor bilmiyorum ama vucudumun her yeri hizli buyuyor hatta 2 ayda 31 olan bicepslerim 2 ay calismayla 36 olmustu :)
Wheyden asla sasma derim ben,hem fiyat bakimindan da iyi tavsiyem Hardline Nutrition %100 Whey kulan :) BURADAN INCELEYEBILIRSIN...
Merhaba arkadaslar ilk oncelikle kendim duzunledigim beslenme ve antreman programini size sunmak istiyorum eksik veya yanlis yerleri gorup beni...
Merhaba arkadaslar danisacagim iki konu var sizlere,ilk once sunu sormak istiyorum HARDLINE nin butun urunleri guvenilirmi L-Karnitine Whey...
Merhaba arkadaslar spora yeni basladim ve bugun yasadigim bir skntimi derdimi sizinlen paylasip yardimci olmanizi istiyorum. konuyu uzatmadan,...
Nerde acmaliyim yardimci olurmusunuz ?
