İsimleri virgülle ayırın.
Hangi salon bende çanakkaleliyim :)
Kaçıncı gün ? ve tebrikler.
zor eger saglam define olucam diyosan.
yaş 14 kamera kalitesi dusuk gercekte cizgili ve daha parcali
hardline almanyadan gelen turk asilli mal
Cok profosyenel kullandiklari icin su 5 yildir teknolojinin gelismesiyle az zara goruyolar
Yulaf ezmesi vanilyali whey protein 1 olcek su bi kasede karıstirin mikrodalga fırinda pisirin asure gibi oluyo ustune nar tanesi tarçın falanda...
eger def.yapıyosan saat 5ten sonra ne seker al ne karb sabah en fazla ogle orta aksam az veya hic karb al
hardlne pro gainer
sert su iç
bcaa
parana yazık
protein alman gerek tavuk yumurta aki sut lor vb
gunde 684 kalorimi yapmayin soyle seylerbu konuyu sil bence okumaya bile degmez biraz forumda arama yaparak herseyi bulabilirsin
gerekli yag yakimi ve su atimi
suzusnce 100grm kaliyo zaten arkasinda yazar net suzulmus 100diye vucut 38 olsada sindirir
2saat once yumurta nasil bi soru onuda ayni saatte
iyide bu gisle marc fitt gibi olamassin cok zayifsin iyi beslenmen gerek sadece karin kasiyla olmuyo digernbolgeler cok zayif
antremandan sonra wheyle birlikte 6-7tne ustu toz sekerli olandan amac whey kana dahacabuk karissin diye
yumurta yemiyor sut icmiyosun ve adam gibi protein yok