İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaslar bu sene üniversite sinavina hazirlanacagim dolayisiyla evden cikmam pek mumkun olmicak bende evde ayırdigim vakitlerin bir...
belle ilgili bi sorunum olabilri acaba yaşayan arkadaslar varmı
lateral raise hareketini yaparken sirtimda (bel bolgesine yakın) kaşıntı oluyor (huylanma) nedeni ne olabilir?
bu konuda bilgilendirecek biri yokmu
boyum 170 cm fitness baslamak istiyorum fakat malum boyum kısa.benim merak ettigim 170cm ile 180cm boyu olan 2 kişi arasında ust vucudu buyuklu ve...
1 ay boyunca haftanin 6 gunu 5 set 20 şer(5x20) olmak üzere haftada 600 mekik çekiyorum bunu 1 ay boyunca yaptım acaba boy uzamami engellemiş...
haftanın üçgünü 100 mekik 100 leg raise 50 şınav çekiyorum toplam 1 hafta 300 mekik 300 leg raise 150 şınav çekmiş oluyorum sizce boy uzamasını...
video cektik youtube koyduk desteklerinizi bekliyoruz https://www.youtube.com/watch?v=Wmb1XY8Frkchttps://www.youtube.com/watch?v=Wmb1XY8Frkc
deneyeceğim
mekik çekerken belimde yanma oluyor mekik birakinca o yanma hemen geçiyor cok rahatsiz etmediği için doktora gitmedim acaba onemli bişi mi vardir?
arkadaşlar 15 yaşındayım vücüdumdaki yağ oranını düşürmek istiyorum bu konuyla ilgili bilgim pek yok.Haftanın 3 gunu fitnessa gidiyorum.boyum...
15 yaşındayım wvde çalışmayı düşünüyorum dumble ve göğüs yayım var acaba onlarla ne yapabilirim
öncelikle cevabınız için teşekkürler.Ben evde çalışmayı düşünüyorum dumble ve göğüs yayım var acaba elimdeki materyallerle neler yapabilirm boyum...
15 yaşaındayım yavaştan vücudumu şekillendirmeye başlamak istiyorum onun içinde internette protein tozunu araştrıdım acaba işe yarıyormu...