İsimleri virgülle ayırın.
bu adamdan kesinlikle mükemmel bi superman olurdu
bence bu yıl girme hiç definisyona dediğim gibi ağır bi definisyonla yerine koyamıyacağın şeyler kaybedebilirsin.Plaj vücudu isterken birde...
aynen benim hesap olmuşsun sende bende 187 boy 110 kiloydum hiçbişey yemeden inatla 65e düşmüştüm çok şey kaybetmiştim tabi toplamak çok zor oldu...
%15mi arkadaşlar bi dikkatlı bakın %15ten çok rahat daha fazla yağ var arkadaşta kardeşim burdan değil salonundaki hocandan yardım istemende...
[IMG]
https://www.facebook.com/yasin.haznedaroglu :D
[media] izlemeyenler için[IMG] definasyon ilaci :D
jinekomasti değilsin kesinlikle
sen jeff seid falansın herhalde
[media] vs [media] steroid yorumlarınızı kendinize saklayın lütfen.Herkes biliyor zaten küre girmeden böyle bir vücut çıkmayacağını. Gerek...
bu konuda paylaşılan kişilerin %95i en aşşağı clenbuterol kürüne giriyo ya bak en aşşağı diyorum oda kuru kalmak için ne naturelinden...
[media] vs [media] bundan önce Lazar ve Sergi hakkında bir konu açmıştım.İnsanların görüşlerini okumak gerçekten güzel ve eğlenceli oluyor.Hadi...
ya bütün fitness modeller(hani Jeff Seid,Gabbay,Ulisses,Sergi tarzı) dönem boyunca o kütlede o kuruluğu kalıcı olarak sağlıyabilmek için en...
Vücut yapmak dediğin nasıl bir vücut
1 aya göre çok başarılı bence.Pectoralis major yapın parçalanmaya müsait belini inceltmeye bak.Beli incelttinmi göğüsle birlikte fit bi vücuda...
sıcaklık sorunu sorunlarının en ufağı olucak dostum.Bol şans şimdiden
kardeşim estetik derken vücut oranı diyosan bilemem her göz ve zevki farklı sonuçta.Ama kuruluk babında ben Sergi kadar kuru bi fitness model...
shoulders disindakilere eyvallah tamam omuzlarımı kaldırınca sanki güneş yanığı gibi yanıyoda o kadarda değil canım :D
yağ oranını on yada off season %5 ila %7 arası tutman gerekiyor dostum.Natural kosullarda hani bi jeff seid olmayi bekleme(183 boy 95 kg %5 & %7...
para kazanıyolar cunku bunları yapanlar genelde fitness modeller oluyo.Naturel olarak sizide o vucuda yakın define bi vucuda sokabilicegini iddaa...