İsimleri virgülle ayırın.
@Boungırno ; 1:) Kendimi acındırdığım falan yok , sen ingilizce bilen birinin ya da nette program bulup ona göre hareket edenlerin yerine...
Arkadaşlar selamlar , bu sene Bursa/KARACABEY'de karacabey myo , organik tarım bölümünü kazandım ve bilmeyenler için söyleyeyim karacabeyde iş...
Pro olmadığınızı şu msjınızla anlatmış oldunuz zaten.Hepsi gitsin 5x5 yapsın öyleyse :) ektomorf omzu dar diye omuz calısmaması ne demektir? öyle...
Sizin Pro' biri olduğunuzu zannediyorum , zannettiğim için de yorumunuzu şaşkınlıkla okudum :) ektomorflara özel program olmadığını savunmanız...
Dünyanın en boş sorularından biridir '' kaç ayda kas yaparım ? kaç ayda karın kası yaparım ? kaç ayda şu olur bu olur '' boş soruya verilecek en...
Tozlar , tamamen kolaylık sağlayabilir , vakti olmayanlar için ideal olabilir , söylenildiği gibi de ek besindir. Olmazsa olmaz degildir. ;)
Şimdi şöyle bir hatan var , tavukla protein tozunu karşılaştırman cok sacma ve acık ara tavuk onde gider neden dersen tavuk doğal besindir , saf...
Ne yazdın okumadım ama tartışmaya son ve diyorsun ? okumadıgın yazının tartısma içerikli oldugunu nerden bılıyorsun öyleyse? pff. ya insanları...
Öncelikle üslubuna dikkat et. Ikı tane plastik dumbbel mi ? ahaha cocukmusun sen ? ben bende iki tane plastı dumbbel mı var dedim ? ya da ıkı tane...
Evet haklısınız , hardline ürünleri Türk olmasına rağmen ithalat fiyatıyla eş değer neredeyse , hattta bazı yabancı markalardan bile pahalı. Bir...
Yani , fiyatın abez olması devletimizin elınde midir? doğrumu anladım ?
72-75-80 porsiyonluk protein tozlarının ffiyatlarıda faşiş sekildedir :)) onları soyleme gereği duymadım hardline bile 52 porsiyonla 169 tl fiyat...
spordan mnce 2 öğün tüket , bu '' pilav , makarna olabilir , pilav , tavuk göğsü olabilir. Ama porsiyonlar biraz büyük olsun. Ektolarda bana göre...
Öncelikle söylemek isterim ki , bu tür yasaklara bende karşıyım , bizi sömürmelerine ben de karşıyım destek vermediklerine karşıyım. Ama şöyle bir...
Az aldığımı düşünüyorum diyorsun ama çare olarak öğünü büyütmeyi düşünmüyorsun? öyleyse öğünlerini yarım porsiyon büyüt taki et , olmadı 1...
Zayıf birisiysen , bol bol yemek ye kaliteli yemeye calıs. Vaktin varsa her 2-3 saatte bi ye. Durumun varsa proteiini hayvansaldan karsıla ''...
Gainer lar para israfıdır derim hep hala da söylüyorum :) ( şahsi fikrimdir ) gainer lar bir makarna,pilav,yulaf ezmesi,patates vs kadar kaliteli...
Öncelikle , umarım hedefine ulaşırsın kardeşim şimdiden iyi calısmalar dilerim :) ama sana şiddetle tavsiyem şu ki , 1 den fazla supplement...
Yaş gereği küçük oldugunu düşünüyorum senin :) jay cutlerin de lazar angelov unda ne hayatından bi habersin ne geçmişlerinden kalkmıs bunları...
Öncelikle tebrikler. Yağı eritmeden kas yapmaya calısma allak bullak edersin. Yağ kasa da dönüşmez , göbeğini eritebildiğin kadar erit , yağlar...