İsimleri virgülle ayırın.
Dostum bu iş için cok erken bence birdahaki sağlam küründen sonra devam edersin hafif testo ile devam et ama bu dozlarla cok uzun devam etmeni...
İlk once l-carnitin - lipo 6x tarzi supplement ilebaşla diyetini sıkı yap ondan sonra Hydroxycut Hardcore gibi supplement tarzı yağ yakıcılara geç...
leg press / leg press parmak ucu / calf raises fln yapıyorum yeni kas oluşturmak icin leg presste 255 lbs takıp uygulayabiliyorum cok rahat 15 16...
Daha önce acılmıs bi baslık vardı baktım ama aradıgım cvp ı bulamadım bu verilenler geliştirirmi tam olarak zıplamayı 3 4 ay daha uygulayacam 1...
Merhaba arkadaşlar forumunuza yeni katıldım baktım güzel bilgiler içeriyor 16 yaşında 1.70 boy ve 77 kiloyum.Basketbol oynuyorum.Boy biraz kısa...