İsimleri virgülle ayırın.
önerebilceginiz bir kür var mı
Merhaba arkadaşlar 18 yaşındayım 1.96 boya 85 kiloyum yaklasik 1 senedir fitness yapıyorum ve dianabol kullanmak istiyorum tavsiyeleriniz nelerdir...
Hacimlenmek istiyorsan sana önerim dirty bulk yapmandır.Dirty bulk içinde toplam 4-5 öğün ve karbonhidrat değerlerinin yüksek olması gerekli :)...
Konuşma başlattım.Sorularını oradan sorabilirsin
yok güzel bilgi ancak konu içlerinde ve bir çok moderatör bu konuyu bizzat ele aldılar zaten :) soruların var ise yardımcı olabilirim iyi sporlar :)
peki teşekkürler :)
Bende üniversite için yurtta kalacağım bu sene eğer eve çıkarsam almak istiyorum.Yani eve güzel mi güzel tam teçhizatlı bir gym kurmak istiyorum...
Sitenin açılışından itibaren bu konu sürekli olarak dile getirilmişti zaten...Konu açmadan önce siteyi gezmeni tavsiye ederim.
Gerek olacağını düşünmüyorum.Dediğim gibi huylanıp sakın ucunu falan sıkıyım deme.Fiziksel temaslarda büyüme gösterebiliyor.
Ya arkadaşlar bu kadar takmayın derim.Deneyin bir görün he baktınız kötü duruyor gidersiniz doktora yarım saatlik operasyonla alırlar
Kas yaptıkça kötü duracağını sanmam.Bol bol incline basmalısın.Peclerin üst kısmına odaklanman gerek.
Ya ameliyatı basit bir operasyon ancak aileyi ikna etmek ayrıca doktoru ikna etmekte ayrı bir konu...Doktorlar çoğu zaman geçer der evine yollar...
Ya öyle küçülme falan jinmekomasti belirtisi tamam ama bence bir genel cerrahiye görün derim.Ama emin ol ameliyat olmak istemessin
beslenme düzeninde merak konusu
Sende jinekomasti olduğunu sanmıyorum.Ama yinede huylanırsan falan ellemeye sıkmaya çalışma.Sporla düzelir
Kenzo Kara'nın normal beslenmesi bu zaten.Yalnızca karbonhidrat oranını azaltmış ve yağ yakımına konsantre olmuş.Genel itibariyle olay bu.Kenzo...
Günlük 25 tlye neler yapılmazki :) Hemen hemen her şey alınabilir.
Gelişim tabi ki var ancak beslenme bana yetersiz geldi ayrıca ne kadar antrenman o kadar kas anlayışı çok sağlam bir anlayış değil aksine vücudunu...
takipteyim kardeşim hakkını veriyorsun bu sporun...Aynı şekilde ectomorfi bir yapıda bu kadar hacimlenmek bence takdire şayan bir olay...
sırt muazzam :)
