İsimleri virgülle ayırın.
bakın şöle diyim 2 ayda 87 den 78 kiloya kadar düştüm boyum 78 ama doktorum kilomun 70 olması gerktiğini söylüyor yani 8 kilo vermem gerktiğini...
ben diyeteyim diyet esnasında günde 4 öğün alsam et yemeden bi faydası ollurmu yani kas yakımını en aşağı indirmem için faydası olurmu teşk.
lidayı sakın kullanma bence ben kulandm 2 gün kalp ritmim 120lerde geziyordu heemen bıraktım oturduğum yerde sanki bisiklet ceviriyo gibi oldum...
slm foruma yeni üye oldum benim karaciğerimde hafifderecede yağlanma var youn bir diyet yapmama gerkiyor 1 ayda 8-10 kilo civarında kilo atmam...