İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar bu ürünü yeni aldım fitness hocam 5gr. kullan dedi ama hapları nasıl hesaplıcam 1 hap kaç gr. ve kaçar tane almalıyım 5gr. denk gelmesi...
sizce hardline pro gainer mı yoksa whey 3matrix mi ?
aynısı bendede var.Herhangi bir sıkıntı yaratmıyor.22 yaşındayım 12 seneden beri sporla uğraşıyorum.Sizce bodybuilding ile az da olsa düzelme...
Benim programım da Incline Bench Press hemen akabinde Dumbell Fly Bench Press hemen akabinde Dumbell Fly Decline Bench Press en sonda tekrar...
baya bi kurculadım açıkcası bi kaç kişinin beslenme programına baktım kimisi 20 tane şey yazmış yani ben öyle o kadar ayrıntılı zaten hayatta...
Arkadaşlar beslenmem çok düzensiz ve ne yiceğimi bilmiyorum açıkcası. Yaş :21 Boy:1.87 Yağ oranım:%10 (ama %10nun neredeyse hepsi karın ve bel...
Aldığım yer bana 45 dk yada 1 saat önce al demişti.Sabah kalkınca kahvaltı sonrası alsam daha mı iyi olur ?
4DN Whey Phase 5lb aldım bugün onu sizce nasıl kullanmalıyım ? antremana başlamadan 20dk önce mi yoksa 1 saat önce mi ?
