İsimleri virgülle ayırın.
peki sizce 2 gün gidip 1 gün dinlenmek mi daha yararlıdır yoksa gün aşırı gitmekmi yani 1 gün gidip 1 gün dinlenmek mi.Hangisini önerirsiniz ?
bugun gittiğimde sadece kanat ve ön kol yaptım ama moralim çok bozuldu bugun resmen kollarım titredi hiçbir ön kol hareketini adam akıllı...
resmine bakılırsa faydası olacağı düğüncesindeyim :)
teşekkürler önerileri dikkate alacağım
teşekkürler tavsiyen için
Öncelikle herkese merhabalar.Sizlere bir şey danışmak istiyorum.Yaklaşık 1 yıldır aralıklarla spor salonuna gidiyorum.son 4 aydır devamlı olarak...