İsimleri virgülle ayırın.
Valla bana söyleneni yazdım bende buraya :) Bu arada 113.5 oldum. Çok dikkat edemiyorum ama yinede yavaşta olsa vermeye devam :)
Son değer 114.4. Vermeye devam. Bu aralar kaçamak çok yapıyorum ondan biraz yavaşladı ama hedefe uygun adım gidiyorum :)
Bu hafta hastalandım, akşam geldiğimde yattım hemen, birşey yiyemedim. Cumartesi tartıldığımda 115.3'ü gördüm. 1 kilodan fazla gitmiş yine....
Diyete devam. Artık çok yazmıyorum, sadece durum bildirmek için açıyorum. Cumartesi tartıldığımda gördüğüm kilo 116.5. Arada kaçamak yapıyorum...
Normalde spor salonuna üyeyim ama bu ara bıraktım hatta 2 ay dondurmayı düşünüyorum. Sebep ise hem bizim çocuk daha 1.5 yaşında, gitmemiz biraz...
Evet Cumartesi sabah tartıldım ve tartıda gördüğüm değer 117.8 :)) 1 haftada 2 kilo. Süper oldu gerçekten. 7 kilom gitmiş oldu. İyice alıştım bu...
Biliyorum ama Karatay'ın önerdiği şeklinde yeme şansına sadece h.sonu sahibim. Haftaiçi yumurta yiyip çıkmam bile baya zor oluyordu. Açıkçası...
Artık her gün yediklerimi yazmıyorum, neler yediğim aşağı yukarı belli. Geçen hafta diyetten biraz saptım, tatlı yedim biraz. Fakat yine de kilo...
Evet Cuma akşamı tartıldım ve kilom 120.5 çıktı. 1 kilo daha vermişim, 120'nin altını görürüm diyordum ama bu da hiç kötü değil :) Cuma...
Dün yediklerim; 06:00 2 adet haşlanmış yumurta 12:00 karışık tavuk ızgara, fındık lahmacun yanında ayran 19:00 2 adet biber...
Yok artık saldırmam, hedefi koydum artık, hedeften şaşmak yok :) Zaten birazda bu yüzden her gün ne yediğimi illa yazıyorum buraya. Senin diyete...
Dün yediklerim; 06:00 2 adet haşlanmış yumurta 12:00 Karışık köfte,az pilav, az patates, yanında ayran 16:00 2 avuç çiğ fındık 19:00...
Dünki liste; 06:00 2 adet haşlanmış yumurta 13:00 Karışık köfte, az pilav, az patates, yanında ayran 20:00 6 adet köfte, 100 gr...
Dün yediklerim; 07:30 2 adet haşlanmış yumurta 12:00 1 porsiyon pazı sarması, 1 porsiyon ciğer, az pilav 19:00 1 tabak bulgur pilavı...
Evet Cuma akşamı tartıldım ve 121.5 kilo gördüm tartıda. 3.5 kilo gitmiş yani. Mutlu oldum ve diyete devam aynı şekilde :) Bakalım 100'ün altınıda...
Bugün tartılacağım gün :) Akşam tartılıp sonucu buraya geçerim. Dün yediklerim; Sabah yine acil çıkmak zorunda kaldım. O nedenle yumurta yalan...
Dün uyanamadım, son anda çıktım evden, o nedenle yumurta yalan oldu. Bugünde yalan oldu :( Onun yerine çiğ fındık yiyorum. Dün yediklerim;...
Dün yediklerim; 06:00 2 adet haşlanmış yumurta 12:00 Hamburgerciye gittik ama ordada kendime uygun olanı buldum :) Yeşil burger...
Evet çok haklısın. Daha tartılmadım bile, tartılıp sonucu görünce dahada iyi olur. Cuma tartılcam bakalım kaç çıkıcam. Fakat kilo verdiğimi...
Evet dün yediklerim; 06:00 2 adet haşlanmış yumurta 12:30 2 adet tavuk pirzola, yanında bulgur pilavı ve ayran 19:00...