İsimleri virgülle ayırın.
o değilde allahdan soyunma odasında kalmadım, gittim hocanın karşısına oturdum yani yoksa soyunma odasında allah bilir ne zaman kendime gelirdim
Merhaba arkadaşlar bugun ilk defa başıma geldi spora gitmeden 10-15 dk önce yemek yedim spor salonuda evime yakın olduğu için hemen spora gittim...
bende ektomorf yapısı var kalcamın büyümesini istiyorum sizce squat ile büyütme gibi bir olasılığımız var mıdır? toplamak değilde büyütmek için
tadını sevmeyenlere öneri 30 dakika bekletin köşede sonra calkalamadan için tadı yerine geliyor ve hiç rahatsız edici tadı kalmıyor 30dk önceden...
faturası burada bi yerlerdedir atmıyorum bende hiçbirşeyi herşeyi bir yerde topluyorum Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir----------...
hemen bakıyorum BBE: NOV 2014 BATCH:0642070 15:21 2316 bu başka bir tarih yok kutuda evet bilindik bir siteden aldım y ile başlıyor firmanın ismi...
çok öncedem almıstım 3-4 ayı geçti ve yeni açma fırsatım oldu tadı çok kötü geldi bana boğazımda bir tat bırakıyor ve kusucakmış hissi veriyor...
bende zayıfım ama belın ıncelmesinden rahatsız olmuyom bende zayıflıktan rahatsızım bu arada ama karın calısmayı bırakmıyom sımdıden six packler...
en cok göğüs-karın-kol ve bacak :D
3 ayımı doldurcam bende ve 60 kg başladım suan kac kiloyum bılmıom en son 62 oldum sonra weider super mass 2000 kullandım hiç tartıya cıkmadım...
okuduguma göre bölgesel zayıflama diye bişi yok size herkez bunu diycektık bende 3 aydır body yapıyorum karın kaslarım gercekten cok güzel duruyor...
bana ıcındekı kasık ile 1 tane at dediler ama kaşık cok büyük sizce 1 kasık fazla degıl mı ? yemekler arası ve spor öncesi spor sonrası kullanıom...
Yakşamlar arkadaşlar yüzüm cok zayıf artık piskolojik olarak etkiliyorlar kendıme pek güvenmıyorum bu konuda fitness başlayalı 1.5 ay oldu...
evde sınav barfiks gibi çalışmalar pek etkilemez salona başladıgının 2.haftası hatta 3. haftası anlıyacaksın ne demek istediğimi evde...
başka bir salon bul bence ben 1 ay kol 26 dan 30 a cıktı düzenli beslenme düzenli antreman ile ama kımse inanmıyor
Merhaba Arkadaşlar Önce Şunu Başlamadan Önceki Vücutumu Belirtiyim:Her ay Profesyonel Makineyle Devamı Gelicektir Boy:182 Kilo:59-60 Gelip...
hocada dedi zaten sn nsl bu kadar gelıstın dedi bişiler mi aldın dedi ama almadım hayatımdan kolayı attım ve düzenli beslenmeye başladım günde 6-7...
başlangıc kol 26 suan 30.5 1 aylık antreman sonucları belde incelle var suan baklavalar belli olmaya başladı 1 aylık antremann sonuçları [IMG]
geçen gün aynı konuyu salonda değinmiştik hoca tek bölgeye calısankar profesyonel olanlardır aygır gibi olanlardır demişti
gerçekten büyük bir araştırma yaptım dediğiniz doğru zaten tek başına kilo aldırmaz ama ufak bir etkiside varmış. spora başlamadan önce gerçekten...
