İsimleri virgülle ayırın.
Aga kollar çok güçsüz kolları geliştirmek için spor salonunda haftada 3 gün çok az
teşekkür ederim kardeşim peki ben evdede ağırlık aldım 20 kg set nasıl çalışabilirim bunla?
eyvallah teşekkür ederim
Öncesi i[IMG] [IMG] , Sonrası [IMG] [IMG] Spor salonuna başladım ben basketbolla verdim kiloları.Hayatımda ilk defa ağırlık çalışmaya başladım...
Arkadaşlar ben tüm hayatım boyunca kiloluydum.iki sene önce 105 kilodan 65 e düştüm şuanda 75 im ama 70 kilo idealim.Vücut geliştirmeye başlayayım...