İsimleri virgülle ayırın.
ewde çalışma bu zaten mevcut gün gün ne çalışcaz o önemli benim için bu hareketlerin hepsi var bende ama düzenli yapabilcem bişi istiyorum be n
hocalar başlaıngıç 1,2,3, düzey ev programı yazabilirmisinz acaba
bütün setler 3*8 üst mide mekik 3*25 Bench Press Lateral Raises Barbell Curl Barbell Good Morning Sırt Full Squat Dumbbell...