İsimleri virgülle ayırın.
Bele baskının etkisi nasıl olur?
Teşekkürler presslerde hafif girmeye çalışıcam
Merhaba arkadaşlar. Yaşım 17 .Programım boy uzamasının etkiler mi? İlk gün Göğüsumbell Fly,Dumbell Press 10 kg la Sırt:Lat Pulldown,Rowing...