İsimleri virgülle ayırın.
1. Gu gogus biceps calisiyorum ( 5 hareket gogus 3 haraket biceps) 2. Gun sirt kanat triceps(5 hareket kanat sirt 3 hateket triceps) 3. Gun omuz...
Belki bir kac yerde yorumuma rastlamis olabilirsiniz :):) yeni basladim herkese merhaba daha once duzensiz gittigim antremanlari saymassam 1.5 ay...
Calismanin mantigini dusundugum zaman mesela gogus biceps calisiyoruz amacimiz zaten sadece buralara kan pompalatip gelismesini saglamak bunyuzden...
Araniza yeni katildim. 2 sene 1 kac ay olmak uzere duzensiz olarak yaptim bb yi arti ilk sayokan sonra wing chun ile ilgilendim. Yazin ise surekli...
Gecen ay aldim tadi mukemmel etkilerini gormek icin beklemem lazim galiba :)
İns birakirsin bende kullanmistim bir ara ama bagimlilik derecesine varmadan biraktim. Ornegin sigarada da oyle farmakoloji hocamiz sigarada...