İsimleri virgülle ayırın.
12 ay disiplinli, bilinçli çalış yemene dikkat et daha iyisi olacak söz :)
Uzun bacak patlama kuvvetını azaltıyor fakat 50 m sonunda avantaj, ozellıkle son 20m de dunya rekoru getırebılecek bır etken.. yasın 14 arkadasım,...
Kas dayanıklılığı ve kuvvet birbirinden farklı şeyler, %90 gibi bir rakamla çalışırsan kuvvetin artar, % 50 gibi bir kilo ve fazla tekrar...