İsimleri virgülle ayırın.
oncelikle yorumun ve guzel tahmınlerin icin tesekkur ederim yag oranı % 13 lerde kantlarım zayıf evet ama zamanla ıyı olacak eminim evet triceps...
selam arkadaslar 2001 2002 senesinde bu sporu 1,5 sene yaptıktan sonra yaklasık 4 yıl ara verdim ve 2006 yılında birdaha basladım 3 ay yaptım...