İsimleri virgülle ayırın.
oho ben sürekli uht süt içiyorum demek sabahları wc de fazla vakit geçirmemin sebebi buymuş :D yoğurt güzel olabilir yatmadan önce hem uykuda...
arkadaşlar ben gece yatarken vücut proteinsiz kalmasın casein proteini yavaş yavaş sindirsin die büyük bir bardak süt içiyorum 400-500 ml arası.....
ohoo ben animal pump ve iss super vitamin combosu kullandığım dönemlerde yeşil renge dönüktü idrarım :)
bunun için topic açmıştım ama bunuda gördüm burda da yazıyım. arkadaşlar ben akşam yatmadan önce biraz whey ile biraber 300 ml sütü karıştırıp...
ben 15 aydır k.g.t kullanıyorum. bence amatörler için güzel bir ürün. karbonhidrat yüklemesiyle enerji artışı veriyor üstelik içinde biraz...
arkadaşlar ben bunu yatarken alacağım. aç karnına alın diyor kutu üstüne 3 er hap şeklinde alıcam. yalnız bir sorum var. ben yatmadan önce süt...
hardline aol var elimde, antremandan önce almak gerekli mi yoksa yoksa sadece yatmadan önce mi?
çok sağlam bir vücut. valla böyle vücudum olsun isterim ama korumasıda bir hayli emek tabi. neyse hardline beleş whey i de vermiş :P :D...
salon ücreti vermektense o parayla tavuğumu yumurtamı sütümü alıyorum, öğrenci işi :)
valla bu sporu güç koruma amaçlı yapıyorum, aslında sigara sevmem ama ortamı olunca yazlıkta sahilde 4-5 dal gidiyo o da hergün değil zaten....
arkadaşlar ben evde yapıyorum antremanları. yazlıktayım ağırlık setim var. neyse.. günde 4-5 dal sigara içmenin kas dokusuna elbette zararı var...
ben sadece antremandan sonra alıcam ve evde çalışıyorum yazlıktayım okul açılana kadar 1 aylık sürede destek versin diye alıcam 750 gramlığından....
ön omuza çok yüklenmedim mi böyle? arka omuz nası çalışıcak.. acaba front raise yerine arka omuz için yana açış yapsam nasıl olur.
arkadaşlar omuz programımı değiştirmek istiyorum. eskiden seated barbell shoulder press yana açış tam ismini bilmiyorumda dambılları öne doğru...
millet http://www.hepsiburada.com/voit-sb-800-mekik-sehpasi/productDetails.aspx?categoryid=355453&productid=sporvoitsb800# mu yoksa...
bağımlılık değil, madde (sigara alkol) bağımlılığım yok, ancak bgn arkadaşlarla taksim galata karaköy fln dolaştık öyle, havada güzeldi, 1-2 bira...
eminönü sirkeci taraflarında nerelerde var arkadaşlar uygun fiyata bulabileceğimiz bi yer. bi yer falan söyleyebilir misiniz. bende 50 kg luk...
millet, sirkeci taraflarında ucuz ağırlık seti satan yer söyleyebilir misiniz? salona 6-7 ay gittim ancak artık evde çalışmak istiyorum. hemde yaz...
@devilish ben alkolü illet diye görmüyodum ki. bağımlılığım falan yok yani. keyif iiçn alıyorum alkolü. tabikide yarışma fln gibi derdim yok...
bu spor yüzünden alkol ile tüm ilişkim bitmek üzere ya. 18 yaşındayım. amacım harbiden sağlam kas yapmak. ama alkolü çok seven ben alkol...