İsimleri virgülle ayırın.
1 ay gidip bırakmıştım son 2 aydır düzenli olarak yapıyorum ikisi toplam 3 ay eder çok hızlı geliştiğimi düşünüyorum başkalarıyla kıyasladıgıımda...
3 ayda biceps 27.5 dan 36 oldu şuan 37 e gidiyor :) yarın değil bugün başla
3 aydır bu sporu yapıyorum boy 1.87 kilo 87 vucut yapısı :ekto baldırlarım 42 cm bacagımın en kalın bölgesi 60 cm sizce aşırı mı kalın (düzenli...
Arkadaşlar merhaba. Benim bir kaç tane sorum var.Fakat beni tatmin edecek cevaplara internetteki araştırmalarıma rağmen ulaşamadım.Tecrübeli...
kesinlikle katılıyorum