İsimleri virgülle ayırın.
Cevaplarınız için çok tesekkur ederım evde haftada bır veya ıkı gun sıkılastırma yapacağım.
Ne gibi Mesela ?
Merhaba 2.5 aydır Bu forumu takip ediyorum ve Body yapıyorum.24 Yaşındayım Boyum 167 Cm 88 Kiloydum.2,5 Ayda Diyet ve Kardiyo ile 11-12 kilo...