İsimleri virgülle ayırın.
teşekkür ederim değerli yorumların için bi sabahları 3 yumurta akı 300 ml süt 50 gr kaşar peyniri öğlen okulda 150 gr göğüs yanına tahıllı diyet...
öncelikle selamlar herkese ben 17 yaşında 7 aydır bu sporu yapan ve şuana kadar istediğimi eldeetmiş biriyimboyum 168 kilom 78 kg. artık işi...
ya beyler barbell curl boy uzamasına engel iştikal edermi yaş 17 çünkü