İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar yaklasık 6-7 kilo fazlam var olduğum salona 6 gün gidiyorum cardio yaptırmıyo hoca ağırlık kaldırarak verebilir miyim bu kiloyu ?
Öyle bi şansım yok burada çok az salon var o da en iyisi
Sorun şu ki yazıldığım salon sadece vg yaptırıyor cardio hiç yapmıyorum onun ayrı bi şekilde yazılmam gerekiyormuş
Ben vg'ye baslayalı 1 hafta oldu ama benim hafif göbeğim var onu eritip mi başlamalıydım yoksa böyle devam mı etmeliyim? Birdee yağ yakımı için ne...