İsimleri virgülle ayırın.
Programım salondaki dolapta duruyor, aklımda kaldıgı kadarıyla yazayım size 10 dakika yürüme bandında koşu 5 dakika bisiklet Göğüs bench 3x10...
peki teşekkür ederim de 2 kg'lık dumblle var iki tane, barfiks çubugum var ama barfiks cekemiyorum :D nasıl baslayabilirim? Mesajınız otomatık...
link alabilir miyim acaba yeniyim de forumda :)
meraba arkadaşlarım abilerim ben 15 yasındayım, simdiye kadar hiç şınav mekik falan başlamışlıgım yok ha arada sınav cekerdim ama bir hafta sonra...