İsimleri virgülle ayırın.
Sağolun arkadaşlar :) Bende bu konuda internetten araştırdım ve galiba kolay iyileşmiyormuş ama inşallah eskisi gibi olurum en kısa zamanda......
Merhaba Değerli kardeşlerim, 1 ay önce ayağımı bir yerden atlarken kaslarımı fazla zorladığım için sakatladım ve doktora gittiğimde lif...
Hepinizin mesajlarından ayrı ayrı önemli noktaları kafama not aldım, eksiklerimi biliyorum o yüzden pullover, dar bench ve kelebek hareketlerini...
"Centaur" nickli üstadım bu programa biraz daha ekleme yapacak olursak şöyle birşey yapmam uygun olurmu mesela Kelebek hareketi Alt göğüs press ve...
Selam,;) arkadaşlar benim siz hocalarımdan ricam 1 aylık sıkı bir çalışma programı bu program benim için hem toplayıcı hem şişirici olsun bu...
Peki uygun fiyatlı ama kaliteli bir protein tozu tavsiyesi verebilirmisiniz forumdayazmanız kurallara aykırıysa Ö.M. da atabilirsiniz Haa birde...
Arkadaşlar merhaba, siteye yeni üye oldum bu sporda yeniyim bir konuda fikrinizi almak istiyorum Son kullanma tarihi yakın kampanya dahilinde 3...
