İsimleri virgülle ayırın.
Bilgilerinize paylaştığınız için hepinize teşekkürler ve en sonunda kararımı verdim diet ve cardio ile yağları yok edeceğim ondan sonra diğer...
biraz zor olacak belki bu yoğunlukta ama 8 saat uyumaya çalışmam lazım.Okuduğum yazılarda hem yağları yakarak göbekten kurtulmak hemde diğer...
Yazdığım mesajı tekrar editleyemiyorum galiba yada ben bulamadım. Okuduğum bir çok yazıda uykudan önemle bahsediliğiyor ben günde 4-6 saat uyku...
Öncelikle herkese merhaba, Bende forumunuza yeni katıldım ve şu anda okuma ve inceleme aşamasındayım ama okudukça kafam daha çok karıştı ve ne...