İsimleri virgülle ayırın.
yemek programım sabah 3 yumurta öğün arası yulaf ezmesi öğlen 250 gr pirinç pilavı ve tavuk göğsü öğün arası yine yulaf ezmesi akşam spordan önce...
abi taktım kafayı moralim bozuldu dediklerinizi uygulamaya alıcam hemen
yemek programı tamam kilo almak için baya yiyiorum peki ne kadar sıklıkla bel çalışmalıyım haftada 1 gün 2 hareket yeterlimi
gelişim olur yani bide kilo da aldınmı olur herhalde
s.a boy 1.87 kilo 75 2 senedir yapıyorum bu sporu üst taraf ağırlıklı yaptım az çok bişeyler oldu ama belim ince sorun şu ki dün gece kız belin...
niye kimse bişeey yazmıyor ?
acil cevap lazım
merhaba boy 1.87 kilo 75 yaklaşık 2 sene olcak şimdi aldığım ürünleri yazıcam. ben kendim konbinledim ama sizede danışmak istiyorum yanlış olmasın...
resim atmaya çalışım bide öyle bakın belki daha iyi anlarsınız
benim sağ göğüsüm soldakinden daha aşşağıda ve şekil olarak da varklı gibi resmen soğudum gitmemeye karar verdim komik görüntü oldu çünkü bunun...
ilgilenen kimse yokmu
merhabalar bende muscletech halo,universal amino 2700,mhp creatine var bunları nasıl kombinleyebilirim birde yanında karbonhidrad tozu ekliyim mi?...
merhaba üst göğüs e ağırlık vermek istiyorum bu konuda bana program verebilirmisiniz boyum 1,87 kilo 74 yas 23 tşkler
kilo aldırıcım dymatize içindeki ölçeği bayağı büyük onu ikiye bölerek antreman öncesi ve sonrası içiyorum sabahda çeyrek ölçek içiyorum. creatine...
kilom 73 boy da 1.87 ben gainer sabah, idmandan önce ve sonrasında içiyorum. aminofx idman öncesi ve hemen sonrasında 1 ölçeği ikiye bölerek...
cevap verebilcek yokmu
konunun taşınması için ricada bulundum o sırada sorumun cevabımı verebilirmisiniz ?
evet yeni başlıcam kullanmaya yanlış yermi
arkadaşlar başlıkta yazdığım 3 ürün aldım ve bunu kullanımını nasıl yapabilirim nasıl kombinleyebilirim forumda araştırdım bulamadım yardımcı...
selamun aleyküm bişey sormak istiyorum umarım yardımcı olursunuz. ben 1 haftadır mhp a-bomb amino asit kreatin ve protein tozu kullanıyorum ve...
