İsimleri virgülle ayırın.
yorum yaptığım nadir kişilerdensin . gerçekten vücudunu çok beğendim . sabrın ve azmin için tebrik ederim . gayet fit bir vücudun var. dahada...
hıı gözlerinde bir bozukluk olduğunu bilmiyodum doktora görünmeni tavsiye ederim.tekrar söylüyorum omuzlar kollara göre geride kalmış . :)
omuzlar kollara göre geride kalmıs :))daha yolun çok omuzlarda :)
kollar idare eder . :)
dövmeler güzelmis. :)
brhmcr; bunun için ne yapmak lazım. izler kollarımd****afayı dağıtmak için spora başladım.ama bazen aklıma geliyo kendime engel...
arkadaşlar faça izi polis olmaya engel midir ?
boksbody; o hareketler göğüs teki gelişmeyi hızlandırmak için.farkedersen göğsüm 2.5 ayda 2 cm büyümüs . omuza ve bicepse göre oldukça düşük bir...
merhaba arkadaşlar spora başlayalı 2.5 ay oldu. programı sizinle paylaşmak istedim.iyi veya kötü yorumlarınızı bekliyorum.Bir de spora 48.5 kilo...
sqols tam programı müsait olduğum zaman yazacağım teşekkürler Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:28...
arkadaşlar spora başlayalı 1.5 ay oldu ve göğüs programını sizinle paylaşmak istedim. bench pres 4x10 ınclıne bench press 4x10 dumbell fly 4x10...
merhaba arkadaşlar spora başlayalı 1 ay oldu daha erken olduğunu biliyorum ama yinede tavsiyelerinizi almak istedim.Spora 48.5 kilo ile başladım...
arkadaşlar mekik çekmek kilo almayı engeller mi ?
arkadaşlar spora başlayalı 10 gün oldu. ilk günler antreman süresi 30 45 dk arası değişiyordu ve hareketleri hızlı yapıyordum.Şimdi ise...
hoca doğru düzgün konuşmuyor bile biraz havalı kendisi :) zaten protein tozu falan almayı düşünmüyorum konuşursa boş konuşur :D ilgilenip cevap...
hayır yanlış anlamadınız normalde 1 ay gecmeden almıyomus ama ben ısrar edince aldı.
dostum saçma sapan yorumun için tsk. bana garip gelen bişeyi sizinle sadece paylaştım amacın ne senin ? bildiğim kadarıyla forumlarda birbirine...
yanlış ölçme gibi bir durum olmadığını düşünüyorum çünkü ölçüyü ben değil hoca aldı :) bazı arkadaşlarında dediği gibi ölçüyü antremandan sonra...
arkadaşlar biraz saçma gelebilir ama bir haftada kolun 3 cm bacagın ise 5 cm büyümesi sizce normal mi yoksa anormal mi ?
teşekkürler arkadaşlar önerilerinizi dikkate alacağım galiba yavaş yavaş gelişme var ilk başladığımda 48.5 kiloydum (5 gün oldu başlayalı) bugün...
