İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar öncelikle vakit ayırıp düşüncelerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim. @AkrepHan, baklagil tüketmiyorum dedim yumurta,süt vb.....
baklagiller mercimek hariç komple yok mesela yemek listemde, tavuk ve kırmızı et(sucuk türevleri ve köfte hariç) yemiyorum.bir de sebzeler......
Merhaba arkadaşlar, kilo problemim olduğu için spora başlamak ve görünüşümü düzeltmek amacındayım. Forumu epey bir karıştırdım bu konu hakkında,...