İsimleri virgülle ayırın.
bugun 5ıncı gundu. dun yazamadım m.utd- gs macı vardı :D bu arada dun cok fena sekılde cnm krb cektı ve kendıme ezıyet olmasın dıye bozdum...
bugun 3uncu gunumu bıtırdım. sanırım yenı yenı ketosıs durumuna gırıyorum agzımda metal tadı var nefesımde asetonumsu bır koku henuz yok gıbı...
ereka tesekkur ederım destegın ıcın ama bunlar basıt zaten benım sordugum ketojen dıyete gore gunluk kalorımı hesapladım ve yaga proteıne...
bugun ılk gunumu gecırdım. okudugum makalelere edındıgım bılgıye gore yaptıgım hatalar oldu. ornegın ılk gunden yuksek agırlık gırerek vg calısmak...
ereka alkol almıyorum yanı bıra gobegı degıl bu :) . kızarmıs patates yaglı makarna bol beyaz ekmek gobegı bu :D
hocam benım anlamadıgımda bu nasıl bır gobek ıste kıme baksam hangı kılolu arkadasın resmıne baksam orantılı bı gobek yaglıda olsa ama benım kı bı...
Öncelikle bütün bodyforumtr ailesine saygılar... yaklaşık 1 aydır forumu merakla takip ediyorum.çok doyurucu ve yararlı bir platform.. amacın...
